Fallah

فله..ولعب سلّه
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
As You Need
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 165
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟   الأحد أبريل 20, 2008 12:10 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..هذا اختبار للي حاب يتعرف على مدى قدرته على التحكم في الغضب ..أول شي هات/ي ورقة وقلم ...
جيبوا مو تطنشون هالنقطة...واللي ماعنده\ها قلم تاخذ من بنت الهاواي أقلام..واللي ماعنده/ها ورقه بسألها: إذا فقير/ة عطيته/ها ورقه وإذا ماعنده/ها ورقه تكتب بيدها..ماأكد على عميان <<< أمحق أسلوب..<< لاتشرهون نتيجتها ساقطة بالإختبار : داج :


أجب على الأسئلة التالية ثم راجع الدرجات والتحليل في نهاية الاختبار :1
ـ هل :
أ ـ تسمح بإبراز تعبيرات الغضب العرضية ؟
ب ـ لا تبدي أبدا علامات التوتر والإحباط ؟
ج ـ تطلق العنان لطاقات التوتر والإحباط بدون كبت ؟

2ـ إذا سبك شخص، هل :
أ ـ ترد عليه السب ؟
ب ـ تكبح جماح مشاعرك وتظل صامتا ؟
ج ـ تخفي مشاعر العدوان ، وتعامل المعتدي بلطف ؟

3ـ عندما تكون غاضبا هل :
أ ـ تحفظ مشاعرك محبوسة ؟
ب ـ تسقط غضبك على الآخرين ؟
ج ـ تنفس عن غضبك على الأشياء وليس على مصدر الغضب ؟

4ـ هل تعتقد أن الغضب والإحباط :
أ ـ مشاعر عادية ؟
ب ـ مشاعر غير سوية ؟
ج ـ مشاعر يجب أن تكبت بأي ثمن ؟

5 ـ هل :
أ ـ تغضب بسهولة ؟
ب ـ تشعر بأن الناس يطرون عليك ؟
ج ـ تشعر بأن الناس لا يحبونك ؟

6ـ في أيام العمل ، هل :
أ ـ تميل إلى الاستغراق في النوم ؟
ب ـ تستيقظ على صوت المنبه ؟
ج ـ تفزع حينما تسمع صوت المنبه ؟

7ـ حينما يوجه إليك نقد ، هل :
أ ـ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعة ؟
ب ـ تستاء وترد النقد ؟
ج ـ تحاول التصميم إذا أمكن النقد ؟

8 ـ حينما تخسر مناقشة ، هل :
أ ـ تلاحق الموضوع مهما يكن ؟
ب ـ تعترف بأنك ربما على خطأ ؟
ج ـ تصبح عدوانيا لأنك خسرت ؟


9 ـ عندما كنت طفلاً، هل :
أ ـ كان مسموحا لك أن تفعل ما تريد ؟
ب ـ تركوا لك قليلا من الحرية ووجهوك بحزم ؟
ج ـ أعطوك بعض الحرية وأكدوا على بعض الممنوعات ؟

10 ـ عندما تفقد أعصابك هل :
أ ـ تقول أنه لم يكن من ذلك بد ؟
ب ـ تشعر بالذنب ؟
ج ـ تشعر بأن ذلك له ما يبرره ، لأن الآخرين يفعلون ؟

الدرجات والتحليل :ـ
الإجابات الصحيحة هي :
1ـ أ

2 ـ ج
3 ـ ج
4 ـ أ
5 ـ ب
6 ـ ب
7 ـ ب

8 ـ ب
9 ـ ج
10 ـ ب .

ـ أعط نفسك عشر درجات عن كل إجابة صحيحة ..

ـ إذا حصلت على 100 درجة فأنت تسيطر تماما على الغضب .
ـ من 80 ـ 90 درجة أنت تتحكم في غضبك جيدا إلى حد بعيد .
ـ من 60 ـ 70 درجة : في حدود المتوسط .
ـ من 40 ـ 50 درجة : يعني أنك في مسيس الحاجة إلى تدريب نفسك على كظم الغيظ وضبط النفس .
ـ من 30 إلى أقل : عليك بمعرفة أسباب ميولك العدوانية والمبادرة بعلاجها حتى لاتتورط في مشكلات.


==
يالله كل واحد / وحده يـ/تكتب النتيجة اللي طلعت له/ها....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://falla8.ahlamountada.com
ام عبدالرحمن

avatar

انثى عدد الرسائل : 107
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟   السبت أبريل 26, 2008 2:55 pm


’’

سبحان الله ياسمجك انتي واختبارك
فااااااااااااااااااااشل

ماعجبني سبحان الله
تصدقين طلع مو حلو دوري غيره وجيبي : داج :

تخيييييييييييييييييييلي
معطيني 30 ظف وجهك زين
وش فهمه اصلا خل يولي يذكرني بماجده استاذة الثقافه يدربي راسه مثلها
ووووووووووووووعععععععععععععع
يامصلهااااااااا يبي من يكسر هالاختبار على راسها : معصب :
<< لايكثر

::

يسلمو دلوعتنا انتظر جديدك : قلب :

,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الهاواي
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 114
الهوايات : التميصل على اللي اوب رايقين
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟   الأحد أبريل 27, 2008 7:01 pm

ـ هل :
أ ـ تسمح بإبراز تعبيرات الغضب العرضية ؟
ب ـ لا تبدي أبدا علامات التوتر والإحباط ؟
ج ـ تطلق العنان لطاقات التوتر والإحباط بدون كبت ؟

2ـ إذا سبك شخص، هل :
أ ـ ترد عليه السب ؟
ب ـ تكبح جماح مشاعرك وتظل صامتا ؟
ج ـ تخفي مشاعر العدوان ، وتعامل المعتدي بلطف ؟

3ـ عندما تكون غاضبا هل :
أ ـ تحفظ مشاعرك محبوسة ؟
ب ـ تسقط غضبك على الآخرين ؟
ج ـ تنفس عن غضبك على الأشياء وليس على مصدر الغضب ؟

4ـ هل تعتقد أن الغضب والإحباط :
أ ـ مشاعر عادية ؟
ب ـ مشاعر غير سوية ؟
ج ـ مشاعر يجب أن تكبت بأي ثمن ؟

5 ـ هل :
أ ـ تغضب بسهولة ؟
ب ـ تشعر بأن الناس يطرون عليك ؟

ج_ تشعر بان الناس لايحبونك :\:
6ـ في أيام العمل ، هل :
أ ـ تميل إلى الاستغراق في النوم ؟
ب ـ تستيقظ على صوت المنبه ؟
ج ـ تفزع حينما تسمع صوت المنبه ؟

7ـ حينما يوجه إليك نقد ، هل :
أ ـ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعة ؟
ب ـ تستاء وترد النقد ؟
ج ـ تحاول التصميم إذا أمكن النقد ؟

8 ـ حينما تخسر مناقشة ، هل :
أ ـ تلاحق الموضوع مهما يكن ؟
ب ـ تعترف بأنك ربما على خطأ ؟
ج ـ تصبح عدوانيا لأنك خسرت ؟


9 ـ عندما كنت طفلاً، هل :
أ ـ كان مسموحا لك أن تفعل ما تريد ؟
ب ـ تركوا لك قليلا من الحرية ووجهوك بحزم ؟
ج ـ أعطوك بعض الحرية وأكدوا على بعض الممنوعات ؟

10 ـ عندما تفقد أعصابك هل :
أ ـ تقول أنه لم يكن من ذلك بد ؟
ب ـ تشعر بالذنب ؟
ج ـ تشعر بأن ذلك له ما يبرره ، لأن الآخرين يفعلون ؟



عاد انتي احسبيها الله لايهينك مااحب احسب :\:

_________________
فلها وربك يحلها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
As You Need
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 165
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟   الإثنين أبريل 28, 2008 8:59 pm

أم الدحمي...
هدي أعصابك ترى أنا مو ماقده...
المشكلة إنك أنتي تكظمين غيظك ماشاء الله تبارك الله..الله لايغير عليك....

أنا مجموع أجوبتي..
ـ من 40 ـ 50 درجة : يعني أنك في مسيس الحاجة إلى تدريب نفسك على كظم الغيظ وضبط النفس .

عااادي ترى مو عيب : خخخ :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://falla8.ahlamountada.com
As You Need
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 165
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟   الإثنين أبريل 28, 2008 9:10 pm

بنت الهاواي...
حسبت لك... بديت أشك إن اسمك شاديه Mad
المهم...
نتيجتك...
ـ من 60 ـ 70 درجة : في حدود المتوسط .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://falla8.ahlamountada.com
بنت الهاواي
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 114
الهوايات : التميصل على اللي اوب رايقين
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟   الثلاثاء أبريل 29, 2008 9:13 am

طيب يابطه تحسيين النتيجه متواافقه ولا من جنبها
لاني صدق مدري انا اعصب بسررعه ولا لا ؟؟؟؟
صقيقاااتي ابي راايكم : داج :

_________________
فلها وربك يحلها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
As You Need
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 165
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟   الأحد مايو 04, 2008 9:22 pm

ايه أحسها توافق...
ماأنتي من النوع اللي يعصب بسرعه...
حليمه بسم الله عليك...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://falla8.ahlamountada.com
 
اختبار هل أنت تسيطر على غضبك؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Fallah :: :. الأقسام العامة .: :: المناقشات والمواضيع العامة-
انتقل الى: